En Inde, le Yoga et l’Ayurveda sont considérés comme deux sciences inséparables. Il semble en effet que ces deux disciplines holistiques fondamentales tendent à être pratiquées conjointement.

A quoi sert le Yoga ?

Le Yoga, de par sa définition originelle, signifie « Union ». Ainsi le Yoga nous permet de renouer avec notre « moi intérieur » et nous aide à mettre un terme aux fluctuations du mental grâce à la pratique d’asanas (postures), de pranayama (respiration) en conscience et de méditation. Mais le Yoga est trop souvent réduit aux postures et nous avons tendance à oublier qu’il s’agit également d’une philosophie et d’un mode de vie. On retrouve l’essentiel des bases du Yoga dans différents textes fondateurs dont le plus connu est « Les Yogas Sutras » de Patanjali, qui nous enseigne, entre autre, les Yamas (règles de vie en société) et les Niyamas (règles personnelles à appliquer), et nous explique la perception plus subtile de tous nos sens, l’origine de nos émotions et du monde qui nous entoure.

A quoi sert l’Ayurveda ?

L’Ayurveda signifie « Science de la Vie ». Il s’agit du plus ancien système thérapeutique holistique au monde. L’Ayurveda reconnu par l’Organisation Mondiale de la Santé, vise à nettoyer le corps, le rééquilibrer et le maintenir en bonne santé. Les 3 piliers de l’Ayurveda sont l’alimentation, le sommeil, et la juste utilisation des 5 organes des sens. Cette médecine agit sur le physique, le mental et le spirituel en offrant des solutions spécifiques à la constitution unique de chaque individu.

Yoga et Ayurveda : deux sciences complémentaires

Ces deux sciences védiques se sont développées conjointement et le plus souvent en pratiquant la première nous découvrons la seconde. Il apparaît que ces deux disciplines se rejoignent dans leur appréhension globale du corps humain et par leur approche psycho-spirituelle visant chacune à leur manière à la réalisation du Soi. L’une par la pratique, l’autre par les soins et les méthodes de prévention, et les deux à travers l’hygiène de vie. Compléter sa pratique de Yoga par de l’Ayurveda ou vice-versa nous aiderait ainsi à atteindre l’état de plénitude physique et mentale.

Repas végétalien et ayurveda.

En effet, les outils que nous avons pour atteindre l’éveil spirituel sont : notre environnement, notre corps, notre mental et notre âme. Il est alors fondamental que nous en prenions soin. Et pour ceci, l’Ayurveda nous aide à changer notre perception erronée du monde : l’exemple typique serait qu’en Occident un corps très mince serait un corps sain. Or selon la médecine indienne traditionnelle ce corps pourrait présenter un déséquilibre précis selon la constitution. De même les réveils tardifs, supposés réparateurs et appréciés les week-ends, ne seraient pas forcément bénéfiques pour l’organisme. L’Ayurveda nous permet donc de changer notre vision et notre mode de vie pour permettre à notre corps d’être véritablement en bonne santé et ainsi nous épanouir et évoluer par la pratique du Yoga.

Aussi, s’il semble que toutes les postures de Yoga sont bénéfiques pour le corps et l’esprit, il est important de noter que toutes les postures ne doivent pas être pratiquées par tout le monde. En effet, à cet égard, l’Ayurveda nous apprend que certaines postures de Yoga sont d’avantages bénéfiques pour tel type de constitution physique alors que d’autres seront au contraire néfastes pour cette même constitution.

Pause de yoga.

Quoiqu’il en soit, il apparaît clairement que ces deux sciences ont chacune le même but ultime, la réalisation du Soi, chacune avec leurs propres moyens. C’est pourquoi elles constituent à elles deux une discipline intégrale.

Intégrer l’Ayurveda ou le Yoga dans ses habitudes de vie est déjà l’un des meilleurs chemins pour atteindre la plénitude personnelle. Réussir à pratiquer les deux, serait alors un coup de pouce supplémentaire pour surmonter les tracas du quotidien et faire un pas de plus vers l’éveil.

Ecrit par Chloé & Sarah de Premanand Yoga et Ayurveda

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