Le Restauratif Yoga

Améliore la respiration, la concentration, la présence, l’endurance, la stabilité et la patience.

Aussi appelé yoga « supporté », le restauratif yoga utilise des accessoires (blocs, traversins, chaises, sangles etc.) qui aident à maintenir les postures enseignées.
Certaines postures sont entièrement passives et relaxantes, tandis que d’autres requièrent un engagement musculaire et un effort plus soutenu. Les accessoires permettent de maintenir les postures plus calmement et plus longtemps, ce qui fait pénétrer les bienfaits au-delà des muscles pour restaurer les organes, les glandes, les artères et les nerfs.

Les accessoires permettent aussi des variations de postures uniques au style du restauratif Yoga.
Très polyvalente, cette approche est bénéfique pour ceux qui nécessitent une approche adaptée, comme les débutants ou les personnes souffrant de maladies ou de blessures.

Pour les étudiants expérimentés, le restauratif Yoga permettra d’approfondir l’expérience des postures. Pratiqué avec constance, ce style de yoga peut réellement apporter un soulagement à plusieurs types de malaises comme, entre autres, l’insomnie, les maux de dos, l’anxiété et les difficultés respiratoires et digestives.

HORAIRE : Le Dimanche 18 Novembre 2018 de 12h à 13h
Cours maintenu sous réserve de 5 personnes avant le 12 Nov.

TARIF : : 18€ / Pers. (Avant le 12 Novembre. 20€ après)
(Cliquez ici pour vous pré-réserver votre atelier)

PUBLIC : Ce cours s’adresse à tout public. (Surtout ceux qui pensent que le Yoga est difficile)

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Yoga Restauratif

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