Au cours de ce stage, je vous propose de quitter le temps d’un weekend le contexte habituel de nos vies, de faire une pause, d’ouvrir une parenthèse au Domaine de Macara en Ariège dans un endroit bucolique.

Ces deux journées seront rythmées par les pratiques de yoga et les moments de détente, voici un aperçu du programme :

Samedi:

8h30 Arrivée
9h Pratique de yoga
12h repas
Temps libre
15h00 Pratique de yoga
Temps libre
19h30 dîner suivi d’une méditation (facultative)

Dimanche:
8h00 Pratique de yoga (mise en route matinale)
8h30 Petit déjeuner
9h30 Pratique de yoga
12h Repas
Temps libre
15h Pratique de yoga
16h30 Départ

Les pratiques se composeront:
De postures (asana) incluant des souffles, des gestes (mudra), des contractions /concentrations interne (bandha) des mantra spécifiques, pour potentialiser la santé, trouver un état de calme, de puissance, de stabilité et de légèreté.
De souffles purs (pranayama) pour travailler sur l’énergie.
De yoga-nidra pour flirter entre des états de veille et de sommeil.

Le tarif comprend:
3 Repas Végétariens (Samedi midi, samedi soir et dimanche midi)
1 nuit avec petit déjeuner (chambres doubles ou triples)
L’enseignement de Yoga pendant 2 jours

Le Yoga proposé lors de ce weekend est le Natha Yoga

La pratique est ouverte aux gens qui veulent découvrir le yoga, les débutants et les pratiquants confirmés sont les bienvenus.
Le nombre de place est limité à 15

Professeur: Dunia, diplômée par la fédération Française de écoles de Yoga

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Celine VDK
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Le lieu

L'ambiance

L'enseignement

Un très beau week-end, dans un cadre très sympathique, autant la maison d’hôte en elle-même, que la yourte dans laquelle nous avons pratiqué. Les hôtes étaient bien accueillants et la cuisine succulente ! Merci à Dunia pour ces deux jours, nous avons pu aller plus loin dans notre apprentissage qui était jusqu’alors hebdomadaire. Ce format est idéal pour prendre le temps de dialoguer, de comprendre les origines du Natha Yoga et sa philosophie. Le programme était très bien équilibré pour nous permettre pratiquer sans être vidés à la fin du week-end 🙂
Il y a 7 ans
Happy Yogi
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Le lieu

L'ambiance

L'enseignement

Merci Dunia pour ce magnifique Week-end !
Le lieu est splendide et confortable… tout à fait propice à la déconnection… La nourriture était saine et excellente 😋
Le nombre de participants restreint facilite la communication et la cohésion…
Quand à l’essentiel, l’enseignement, je l’ai trouvé formidable.. Dunia prend le temps de montrer et d’expliquer chaque posture et pranayama…. Le fait d’axer la pratique sur le souffle mena permis de ressentir des sensations énergétiques nouvelles … Le programme était un parfait équilibre entre pratique physique, relaxation au doux sons/vibrations des bols tibétains et moments de partage… Nous sommes repartis avec un livret pour nous permettre de continuer la pratique à la maison. Bref à refaire sans hésiter sur une période plus longue !
Il y a 7 ans

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