Du yoga tout Doux , Anaïs vous propose une pratique à votre rythme, celui de votre souffle ! Vinyasa Ashtanga, Prana Vinyasa, Vinyasa, c’est la synchronisation du souffle avec le mouvement ! Un cours idéal pour soulager le DOS, s’adapte à chacun, convient au seniors par son rythme lent, et aux femmes enceintes (Anaïs certifiée Yoga périnatal par l’Institut De Gasquet)
Au grès des postures, le mental se relâche, l’énergie vitale est redistribuée dans tout le corps ! En respirant, les tensions physiques et/ou morales d’apaisent, cela permet d’entrer en communion avec notre petite voix intérieure en laissant l’égo et les idées profuses pour…. aller à l’essentiel !
Une note d’Ayurvéda épice l’ensemble corps-esprit afin de gagner sérénité, souplesse et enthousiasme en respectant votre nature, les saisons, de manière générale, la Nature !
Chaque Vendredi matin cours tout Doux au Centre Pilates, 69 rue Léon Cladel à Montauban
Séance d’essai 10 € – 1 cours 15 € – 5 séance 60€ – Trimestre 110 €
