Le yoga nidra est une méditation où l’aspect relaxation est très présent. On l’appelle le sommeil yogique. En effet il amène à une relaxation profonde et totale. 45 minutes de yoga nidra équivaut à 4 à 6 heures de sommeil.

Comme les différents yoga, il a des effets bénéfiques: meilleure gestion du stress et des émotions, amélioration de la qualité du sommeil… Il agit sur la tension physique, émotionnelle et mentale.

Swami Satyananda: « c’est le tranquilisant yogique »

Les cours se déroulent à l’Oasis du domaine de Beauvallon, le lundi de 18h30 à 19h45, le mardi de 20 h15 à 21h30 et sont accessibles à tous.

Le professeur: Carole, diplômée de l’école André Van Lysebeth agrée FIDHY et UEY.

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