Stage de Yoga Majorque
29/07/20 – 02/08/20
Flow & Yin Yoga/ Plage/Nature
Avec grande excitation je vous invite à m’accompagner dans cette aventure, dans l’île de mes ancêtres, l’esprit joyeux et festif, des îles Baléares avec sa nature resplendissante nous accueillera pendant 5 jours pour un stage de yoga en pension complète dans l’île de Mallorca.
« Un stage de yoga » c’est un moment pour soi, et pour personne d’autre. C’est un moment pour se reconnecter avec soi-même, se soigner, prendre soin de soi, penser à soi. Il s’agit d’être sage-égoïste, de prendre du temps pour se ressourcer physiquement et psychologiquement.
Nous allons nous retrouver ensemble dans une finca mallorquine, à coté de la Sierra de Tramuntana et de la côte d’Alcudia, dans une île authentique espagnole, en été, ou l’énergie du soleil, l’eau, la mer, l’air des montagnes avoisinantes est un apport parfait à l’équilibre de la pratique du Yoga.
Séances de Vinyasa Yoga Dynamique tous les matins, farniente/natation/randonnés pendant les temps libre et puis les après-midi/soirées, nous allons approfondir dans la pratique du Yin Yoga qui travaille la souplesse en profondeur ainsi que l’ancrage du mental. Bien sûr des petits ateliers SURPRISE seront proposés sur place J
Une semaine de déconnexion, un week-end long, des vacances pour soi-même, une halte dans notre vie quotidienne, un cadeau que nous pouvons nous offrir cet été.
Ces quelques jours vont être un moment de déconnexion de notre réalité et de reconnexion avec nous-mêmes, à une période Yang, en plein été où les activités et les sorties se déroulent sans arrêt, cette retraite d’une période plus long doit vous permettre de couper avec la vie active et de se régénérer le corps et l’esprit.
Les activités à faire à Majorque sont énormes :
– Sierra de Tramuntana
– Visiter et découvrir les petites calanques
– Visite à la Cathédrale de Palma de Mallorca
– Manger une ensaimada mallorquina
– Atelier de Joan Miro
– Visites culturelles
– Farniente dans les plages
Je m’appelle Ester Bellod Cano et je suis professeur de Vinyasa et Yin Yoga à Tain l’Hermitage et Tournon-sur-Rhône. Je donne actuellement des cours de Yoga dans ma shala de yoga ‘Omyoga d’Ester’, à La Péniche de Tournon, à l’Entente Athlétique Tain Tournon, cours privés et cours en entreprise.
Dans le site web de la maison d’hôtes, vous trouverez la description suivante :
« Un espace idéal pour réaliser des ateliers et stages localisé au cœur de l’île de Palma de Mallorca. Entouré des arbres des fruits et avec une salle de 120 m2 pour la pratique du yoga »
Source : http://casaiemanja.com
Voici le programme (indicatif) du séjour:
Mercredi 29 Juillet
16h00 Arrivée, possibilité de venir à partir de 14h
17h00 – 19h30 Cérémonie d’ouverture, présentation et cours de yoga
20h00 Dîner
Temps libre avant de dormir
Jeudi 30 Juillet
Temps libre/repos/sieste/lire/nager/se promener/Farniente
14h30 Repas
17.30 – 19h30 Yin Yoga/ou Atelier spéciale
Temps libre avant de dormir
Vendredi 31 Juillet
Temps libre/repos/sieste/lire/nager/se promener/Farniente
14h30 Repas
17.30 – 19h30 Yin Yoga/ou Atelier spéciale
Temps libre avant de dormir
Samedi 1 Août
Temps libre/repos/sieste/lire/nager/se promener/Farniente
14h30 Repas
17.30 – 19h30 Yin Yoga/ou Atelier spéciale
Temps libre avant de dormir
Dimanche 2 Août
Temps libre/repos/sieste/lire/nager/se promener/Farniente
14h30 Repas
15h30 Sortie
Le logement se dans la côte Est de Majorque, dans une zone d’Inca, proche de la Sierra de Tramuntana, de la capital, Palma et de la côte d’Alcudia. La maison est en pleine nature, avec beaucoup des espaces de silence, un vrai retrait pour l’esprit. La maison peut s’occuper pour le trajet de l’aéroport (30 minutes) jusqu’à la finca, sinon il y a des taxis et la location des voitures. Si vous venez depuis Lyon, il y a des trajets directs pas chers avec Easyjet.
Le stage de yoga est ouvert à tous niveaux, le Vinyasa Yoga, le Vinyasa est un terme Sanskrit qui signifie synchronisation du mouvement sur la respiration. Il est composé de deux racines : « nyasa » qui signifie « placer » et « vi » qui signifie « d’une manière spécifique ». On définit donc le yoga Vinyasa comme un enchaînement de mouvements dynamiques, initié et harmonisé par la respiration, on mobilise le corps entier et cela te donne une sensation de ‘flow’. Il y a un renforcement musculaire qui demande une concentration physique et mentale. A la fin de cours, les postures sont plus douces et nous finissons avec un Savasana bien mérité pour accueillir les fruits de notre travail.
INFORMATIONS IMPORTANTES :
LIEU :
CASA IEMANJA. Casa de Retiros y Talleres
Diseminado Poligono 6, 166, 07300 Inca, Illes Balears
Langues parlées : Français et Espagnol
TARIFS:
INCLUS:
· Les cours de yoga, les méditations et les exercices de pranayama ainsi que les ateliers spéciaux.
· Logement 5 jours 4 nuits
· Pension complète : Petit déjeuner, Déjeuner et dîner. Nourriture végétarienne, avec des produits locaux.
· Utilisation de la salle de yoga.
· Piscine
· Atelier SURPRISE
Pas inclus:
· Le transport jusqu’au lieu
Prix total par personne:
Si vous vous inscrivez avant le 27 Février, vous bénéficierez d’une réduction du 5% .
Places limitées, pensez à réserver !
· En Logement chambre partagée: 795 € (755 € avant le 27 Février)
· En chambre double (2 lits) avec salle des bains : 840 € (798 € avant le 27 Février)
· En chambre double (lit double) avec salle des bains: 840 € (798 € avant le 27 Février)
· En chambre individuelle (avec 2 lits et salle des bains): 940 € (893 € avant le 27 Février)
Inscription :
Si ce stage vous intéresse et vous souhaitez vous inscrire, il faut :
– me contacter par mail ou par téléphone ou par mon site web pour connaître la disponibilité
– faire un virement non remboursable de 200€, le reste sera à payer sur place
– m’envoyer par mail une petite description de votre approche du yoga, vos inquiétudes et vos envies vers le yoga
– Places limitées.
Site web : www.yogaester.com
Mail : esterbcano24416@gmail.com
Tel : 06 08 93 59 80
Ester
