L’Atelier Gokko propose différents cours, yoga, musique, danse etc… pour enfants et adultes. Il a pour vocation d’ être un lieu de partage, d’enseignement, d’échange culturel et de développement artistique.
La séance de hatha yoga comprend l’apprentissage des postures de base et quelques variations, la respiration, la relaxation. Se débarrasser du stress et de la tension, tonifier et relaxer le corps, apaiser le mental, développer la concentration, retrouver la vitalité, découvrir la paix intérieure. Le yoga peut être pour vous un outil qui vous soutien dans la vie quotidienne vers l’équilibre et le mieux-être physiquement et mentalement. Les cours conviennent à tous les âges (à partir de 15 ans) et toutes les conditions (des débutants aux intermédiaires). Le cours est de 8 personnes max. pour le suivi chacun dans une ambiance respectueuse et paisible.
Cours de 90 mn : plutôt pour intermédiaires
Cours de 75 mn : plus doux pour débutants ~ intermédiaires
Merci de me contacter pour votre premier cours！
Il est préférable d’avoir l’estomac vide pour le cours
Tapis à disposition sur place (amenez votre tapis ou serviette si vous préférez)
Merci de tenir le corps (spécialement, les mains et les pieds) propre avant de se mettre sur les tapis de notre atelier
Yoga Enfants : jeudi de 17h30 à 18h30 (à partir de 7 ans), vendredi de 18h à 19h (à partir de 10 ans)
Aussi, cours particulier, à domicile, et en entreprise à la demande