Yogadvisor Forums La Méditation pratique la pratique

Ce sujet a 2 réponses, 3 participants et a été mis à jour par  Kty90, il y a 1 an et 2 mois.

3 sujets de 1 à 3 (sur un total de 3)
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  • #6630

    Emilie
    Membre

    Bonjour
    Je suis nouvelle sur ce forum j’aimerai savoir si la pratique de la méditation est venue avant celle du yoga ou est ce l’inverse ?

    #6982

    Happy Yogi
    Membre

    Bonjour,

    C’est la pratique des asanas (postures) et des pranayamas ( respirations) qui m’a conduite à la meditation. Encore aujourd’hui, il est plus facile pour moi de méditer après un exercice « physique  » mais chacun est différent 🙂

    #6991

    Kty90
    Membre

    Le Yoga a huit branches et c’est ce chemin qui en théorie mène à la méditation

    il s’agit:

    1.yama – code de conduite envers les autres, comprenant ahimsā, satya, asteya, brahma-chārya, a-parigraha
    2.niyama – contraintes envers soi, comprenant shaucha, santosha, tapas, svadhyāya, îshvara-pranidhâna
    3.āsana – trouver le calme dans la posture
    4.prānāyāma – libération du souffle vital, utiliser la respiration comme un objet de concentration.
    5.pratyāhāra – abstraction des sens, retrait des objets de leur perception
    6.dhāranā – concentration, garder l’esprit fixé sur un point
    7.dhyāna – méditation profonde, l’esprit reste fixé et n’est plus sensible aux perturbations
    8.samādhi – contemplation profonde ou état d’union

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